L-Tryptophan gehört zu den essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Es wird bei Einnahme in den Neurotransmitter Serotonin umgewandelt.
Serotonin ist für die Steuerung der Stimmung verantwortlich, sorgt für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und für Glücksgefühle.
Es regelt unseren Stresspegel, wirkt wie ein natürlicher Stimmungsaufheller und reduziert Angst und Depressionen.
Sobald unser Körper das Tryptophan in Serotonin umgewandelt hat, kann es einen neuen Neurotransmitter bilden, das Melantonin. Dieser Prozeß findet in der lichtempfindlichen Zirbeldrüse statt, tief im inneren unseres Gehirns. Melantonin ist für seine Fähigkeit bekannt, einen gesunden Schlaf zu fördern und unser Schlafverhalten zu verbessern.
Die wichtigsten Wirkungen von Tryptophan wurden ausführlich untersucht. 
Zu den wichtigsten, die momentan in aller Munde sind, zählen:
	
	
bessere Laune, es verbessert die Stimmung und sorgt für eine positive Grundstimmung
	
	
	
das Gedächtnis wird positiv beeinflußt, somit sorgt es für einen bessere Gehirnleistung
	
	
	
der Schlaf wird positiv beeinflußt, da die Einschlafzeit verkürzt und die REM-Phase verlängert wird
	
 
 
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